Chodzi Ci o jakiś pobudzacz?,Jak tak to kofa,guarana ewentualnie 1,3d (geranium). Wszelkie stacki przed treningowe odpadają ze względu na to że powodują pompę, dla tego do stricte treningów piłkarskich się nie nadają. Beta alanina fajnie wpływa na poprawę wytrzymałości,z tym że trzeba ją brać w dłuższym okresie czasu (z 2-3 miechy)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest bardzo fajne: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 10g dziennie i jazda. Beta alanina wpływa korzystnie na wytrzymałość
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie powyzszy produkt nada sie idealnie. kreatyna zwiekszy posiom atp poprzez zwiekszenie fosforanu kreatyny w organizmie. a beta alanina zwiekszy poziom karnozyny, opozni moment zakwaszenia miesnia doraznie
DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40
Jest ok i sporo osób stosuj taki zestaw ( beta alanina i kreatyna nie mają nic do pompy ale śmiało możesz stosowac przed treningiem ) możesz tez dodac kofeine dla pobudzenie i tyrozyne na skupienie i koncentracje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-17 08:17:22
kolejny taki sam temat, twardy jesteś mati, pisaliśmy Ci w pierwszym temacie o tym, że może być kreatyna + beta-alanina, spróbuj i zobaczysz jak będzie, cykl możesz zrobić 6-8 tyg
DT: cm 3--> 4 kaps rano, 4 przed trenem razem z beta alaniną DNT: cm3 4 kaps rano cykl możesz zrobić 6 tyg jak będzie dobrze szło to nawet do 8 tyg przedłuż
dokup sobie shocka + storma (jak kasa pozwala) dynamika podczas treningow poprostu super. a dawkowanie tego co masz zrobil bym tak DT. cm3 RANO 4 kaps i potem 4 Przed treningiem + Beta alanina i po treningu 4 DNT. Rana Nadczo 4 kaps i potem po obiedzie i na noc po 4 kps Ogolnie polecam ci Reactor Pro 3 tez warto wyprobowac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to [...]
[...] jest do 12.2014r i boje sie ze niedam rady wykorzystac ;-) Pomijajac ten fakt zawsze po przebudzeniu popijalem od blisko 2 lat taki mix bcaa/eaa + cytrulina ewentualnie beta alanina w celu zapobieganiu katabolizmowi i daniu kopa organizmowi zeby podkrecil anabolizm na caly dzien i jakos sie to w sprawdzalo;-) Dlatego tez zdecydowalem sie na [...]
[...] sie odzywiasz to nie ma co sie bac katabolizmu bo Ci nie grozi ;-) ale jak masz takie zapasy i nie szkoda Ci kasy to spokojnie jedz tez w DNT, na pewno nie zaszkodzi a i pewnie wspomoze regeneracje itd.beta alanina bedzie codziennie ale wtedy musiałbys brac wiecej niz jedna porcje zeby cos tej betki odczuc bo nie wiadomo ile jej tam jset w sumie
" Mieszana PurplEndurance: 2700 mg Beta-Alanina, Jabłczan cytruliny, Betaina bezwodna, Imbir, L-Norwalina" tej betki nmoze byc i tam z 1g przykladowo wiec malutko no ale tego sie pewnie nie dowiemy ;-) ja bym dokupił ba jak chcesz wyciagnac z niej cos wiecej, ale nie musisz juz sypac 4-5g a troche mniej, skladu nie rozpieprzysz ;-) porownania z [...]